CANTIENICA®-Training am Müggelsee / Private Physiotherapie

Raum für Haltung, Bewegung und Balance in Rahnsdorf

  • NEUE ADRESSE !!! 

Das Studio ist umgezogen: Fürstenwalder Allee 36, 12589 Berlin (Rahnsdorf)



  • Neue Präventionskurse „Beckenbodentraining nach der CANTIENICA®-Methode“


Start:  Mittwoch, 21.02.2024, 16.00 Uhr   (1. Kurs) und 17.30 Uhr   (2. Kurs)

Ende:
Mittwoch, 24.04.2024


In 10 aufeinander aufbauenden 60-minütigen Trainingseinheiten lernen Sie einerseits den Beckenboden, seine Aktivierung und Kräftigung kennen und andererseits die Grundprinzipien von CANTIENICA®-Körper in Evolution.


Die Kursgebühr
beträgt 178,50 € (inkl. ges. Ust.), inbegriffen sind ein kleines Skript zum Thema und eine Audioaufnahme für das Üben zu Hause.

Am Ende des Kurses erhalten alle eine Teilnahmebescheinigung. Wer 8 von 10 Terminen besucht hat, kann die Kosten bei seiner Krankenkasse zur Bezuschussung einreichen. Wie hoch die Kostenrückerstattung ist, ist von der jeweiligen Krankenkasse abhängig und dort zu erfragen.

Anmeldung: telefonisch 0170 / 80 88 110 oder per E-Mail mandy-haase@t-online.de



  • Workshop "Arthrose -Nein, danke!  demnächst neuer Termin


  • Workshop Kopf hoch - Bleib aufrecht!  demnächst neuer Termin


  • Workshop "Inkontinenz - nicht ganz dicht!"  demnächst neuer Termin

Der Workshop besteht aus zwei Teilen und die Teilnahme ist im Studio oder über Zoom möglich.


1. Teil:  Freitag, 20.01.2023              17.00 – 18.30 Uhr
2. Teil:  Samstag, 21.01.2023            10.30 – 12.00 Uhr


Beide Teile beinhalten Theorie und Praxis / Training:
• Wissenswertes aus schulmedizinischer Sicht und CANTIENICA®-Körper in Evolution speziell zum Thema
• Wahrnehmung schulen sowie mit neuen und anderen Ansagen / Bildern den Beckenboden erreichen und trainieren
• Wiederholung von Bekanntem und Bewährtem
• Alltagstipps


Kosten:     107,10 EUR (inkl. ges. USt), beinhaltet zwei kurze Audioaufnahmen und ein Miniskript mit Tipps zum Thema.

Anmeldung bitte direkt über E-Mail, Whats App oder Anruf.
mandy-haase@t-online.de   oder 0170 / 80 88 110

  • Neue Präventionskurse „Beckenbodentraining nach der CANTIENICA®-Methode“

Start:   Montag, 09.01.2023, 10.30 Uhr   (1. Kurs)  und 19.45 Uhr   (2. Kurs)


Beide Kurse pausieren am 13.02.2023.


Ende: Montag, 20.3.2023 


In 10 aufeinander aufbauenden 60-minütigen Trainingseinheiten lernen Sie einerseits den Beckenboden, seine Aktivierung und Kräftigung kennen und andererseits die Grundprinzipien von CANTIENICA®-Körper in Evolution.
Die Kursgebühr beträgt 178,50 €, inbegriffen ist ein kleines Skript zum Thema und eine Audioaufnahme für das Üben zu Hause.
Am Ende des Kurses erhalten alle eine Teilnahmebescheinigung. Wer 8 von 10 Terminen besucht hat, kann die Kosten bei seiner Krankenkasse zur Bezuschussung einreichen. Wie hoch die Kostenrückerstattung ist, ist von der jeweiligen Krankenkasse abhängig und dort zu erfragen.


  • Workshop „Besser sehen“ mit CANTIENICA®-Körper in Evolution                  

Kurzer Überblick

Wann:    Teil 1 und 2 dieses Workshops finden am 2. Dezember 2022 und Teil 3 am 3. Dezember 2022 im Studio und über Zoom statt.

Zeit:          
Teil 1:    15.00 – 16.30 Uhr, Freitag  (Einführung)
         Teil 2:    17.00 – 18.30 Uhr,  Freitag („Besser sehen“ I -Grundlegendes)
         Teil 3:    10.00 – 11.30 Uhr, Samstag  („Besser sehen“  II -Wiederholen und Verfeinern)

Preise: inkl. Handout und Audioaufnahmen mit kurzen Trainingssequenzen für zwischendurch 
a)    für alle drei Teile des Workshops:   115,- €
b)    für Teil 2 + 3 des Workshops:      90,- €



Wer schon länger zu mir ins Training kommt, kann mit Teil 2 in den Workshop starten.

Die ausführliche Beschreibung des Inhaltes und Ablaufes befindet sich hier.


 

  • Workshop: „Ein glücklicher Rücken- kinderleicht“ CANTIENICA®-Körper in Evolution

Datum: 9.07.2022                            Uhrzeit: 10.00 – 12.30 Uhr
Kosten: 75,00 €, inbegriffen Miniworkout / Übungen für den Alltag
Ort: Raum für Haltung, Bewegung und Balance

  • Inhalt:
    • Warum verlieren wir mit zunehmendem Alter die Fähigkeit mühelos aufrecht zu sein?
    • Kräftigung des vollständigen Muskelkorsetts für den aufrechten Sitz, Stand und Gang
    • Kennenlernen der unterstützenden Tiefenmuskulatur (Beckenboden und Zwerchfell)
    • D
    as Becken befreien als Basis für eine aufgespannte Wirbelsäule

     • Körperwahrnehmung schulen für die gerade Wirbelsäule
Anmeldung:  0170 / 80 88 110 oder  mandy-haase@t-online.de


  • Am Donnerstag, 9. Juni 2022 um 9.30 Uhr startet ein neuer Präventionskurs „Beckenbodentraining nach der CANTIENICA®-Methode“. 
    In 10 aufeinander aufbauenden 60-minütigen Trainingseinheiten lernen Sie einerseits den Beckenboden, seine Aktivierung und Kräftigung kennen und andererseits die Grundprinzipien von CANTIENICA®-Körper in Evolution.
    Aufgrund der Ferien pausiert der Kurs am 21. und 28. Juli 2022.

    Am 25. August endet dieser Kurs.
    Die Kursgebühr beträgt 150,-€, inbegriffen ist ein kleines Skript zum Thema und eine Audioaufnahme für das Üben zu Hause.
    Am Ende des Kurses erhalten alle eine Teilnahmebescheinigung. Wer 8 von 10 Terminen besucht hat, kann die Kosten bei seiner Krankenkasse zur Bezuschussung einreichen. Wie hoch die Kostenrückerstattung ist, ist von der jeweiligen Krankenkasse abhängig und dort zu erfragen.
  • Workshop:  Unsere Füße - „Der beste Auftritt !!!“ CANTIENICA®-Körper in Evolution

Datum:               21.05.2022                       Uhrzeit:               10.00 – 12.30 Uhr

Worum geht es:
• „Vivatomie“ der Füße (Knochen, Gelenke, Muskeln, …) kennenlernen
• Mobilisation aller Fußgelenke, Ausrichten und Stabilisieren
• Längs- und Quergewölbe im Fußskelett aufspannen
• Altbewährtes Wissen wiederholen und neu Entstandenes ausprobieren
• Was kann ich selbst tun gegen Senk-, Spreiz-, Plattfuß und Co

Voraussetzungen:   Keine, jeder kann mitmachen
Interesse an Körperhaltung und Bewegung

Ort: Raum für Haltung, Bewegung und Balance im Therapiezentrum Rahnsdorf

Kosten: 75,- € (inkl. Audioaufnahme / Miniworkout)


  • Ab Januar 2022 steht allen der Online-Kalender von Fitogram für die Anmeldung zu den freien Gruppenstunden zur Verfügung. (Anmeldung über den Button rechts)