CANTIENICA®-Training am Müggelsee / Private Physiotherapie

Raum für Haltung, Bewegung und Balance in Rahnsdorf

  • Workshop „Besser sehen“ mit CANTIENICA®-Körper in Evolution                   

Kurzer Überblick

Wann:    Teil 1 und 2 dieses Workshops finden am 2. Dezember 2022 und Teil 3 am 3. Dezember 2022 im Studio und über Zoom statt.

Zeit:          
Teil 1:    15.00 – 16.30 Uhr, Freitag  (Einführung)
         Teil 2:    17.00 – 18.30 Uhr,  Freitag („Besser sehen“ I -Grundlegendes)
         Teil 3:    10.00 – 11.30 Uhr, Samstag  („Besser sehen“  II -Wiederholen und Verfeinern)

Preise: inkl. Handout und Audioaufnahmen mit kurzen Trainingssequenzen für zwischendurch 
a)    für alle drei Teile des Workshops:   115,- €
b)    für Teil 2 + 3 des Workshops:      90,- €



Wer schon länger zu mir ins Training kommt, kann mit Teil 2 in den Workshop starten.

Die ausführliche Beschreibung des Inhaltes und Ablaufes befindet sich hier.



  • Neue Präventionskurse „Beckenbodentraining nach der CANTIENICA®-Methode“


Start:   Mittwoch, 21.09.2022    18.30 Uhr   (1. Kurs)  und
       
Mittwoch, 28.09.2022    17.00 Uhr   (2. Kurs)
Beide Kurse pausieren am 26. Oktober und 2. November 2022 aufgrund der Ferien.
Ende:
Mittwoch,  7.12.2022 (1. Kurs)
          Mittwoch, 14.12.2022 (2. Kurs)  

In 10 aufeinander aufbauenden 60-minütigen Trainingseinheiten lernen Sie einerseits den Beckenboden, seine Aktivierung und Kräftigung kennen und andererseits die Grundprinzipien von CANTIENICA®-Körper in Evolution.

Die Kursgebühr beträgt 150,-€, inbegriffen ist ein kleines Skript zum Thema und eine Audioaufnahme für das Üben zu Hause.
Am Ende des Kurses erhalten alle eine Teilnahmebescheinigung. Wer 8 von 10 Terminen besucht hat, kann die Kosten bei seiner Krankenkasse zur Bezuschussung einreichen. Wie hoch die Kostenrückerstattung ist, ist von der jeweiligen Krankenkasse abhängig und dort zu erfragen.


  • Workshop: „Ein glücklicher Rücken- kinderleicht“ CANTIENICA®-Körper in Evolution

Datum: 9.07.2022                            Uhrzeit: 10.00 – 12.30 Uhr
Kosten: 75,00 €, inbegriffen Miniworkout / Übungen für den Alltag
Ort: Raum für Haltung, Bewegung und Balance

  • Inhalt:
    • Warum verlieren wir mit zunehmendem Alter die Fähigkeit mühelos aufrecht zu sein?
    • Kräftigung des vollständigen Muskelkorsetts für den aufrechten Sitz, Stand und Gang
    • Kennenlernen der unterstützenden Tiefenmuskulatur (Beckenboden und Zwerchfell)
    • D
    as Becken befreien als Basis für eine aufgespannte Wirbelsäule

     • Körperwahrnehmung schulen für die gerade Wirbelsäule
Anmeldung:  0170 / 80 88 110 oder  mandy-haase@t-online.de


  • Am Donnerstag, 9. Juni 2022 um 9.30 Uhr startet ein neuer Präventionskurs „Beckenbodentraining nach der CANTIENICA®-Methode“. 
    In 10 aufeinander aufbauenden 60-minütigen Trainingseinheiten lernen Sie einerseits den Beckenboden, seine Aktivierung und Kräftigung kennen und andererseits die Grundprinzipien von CANTIENICA®-Körper in Evolution.
    Aufgrund der Ferien pausiert der Kurs am 21. und 28. Juli 2022.

    Am 25. August endet dieser Kurs.
    Die Kursgebühr beträgt 150,-€, inbegriffen ist ein kleines Skript zum Thema und eine Audioaufnahme für das Üben zu Hause.
    Am Ende des Kurses erhalten alle eine Teilnahmebescheinigung. Wer 8 von 10 Terminen besucht hat, kann die Kosten bei seiner Krankenkasse zur Bezuschussung einreichen. Wie hoch die Kostenrückerstattung ist, ist von der jeweiligen Krankenkasse abhängig und dort zu erfragen.
  • Workshop:  Unsere Füße - „Der beste Auftritt !!!“ CANTIENICA®-Körper in Evolution

Datum:               21.05.2022                       Uhrzeit:               10.00 – 12.30 Uhr

Worum geht es:
• „Vivatomie“ der Füße (Knochen, Gelenke, Muskeln, …) kennenlernen
• Mobilisation aller Fußgelenke, Ausrichten und Stabilisieren
• Längs- und Quergewölbe im Fußskelett aufspannen
• Altbewährtes Wissen wiederholen und neu Entstandenes ausprobieren
• Was kann ich selbst tun gegen Senk-, Spreiz-, Plattfuß und Co

Voraussetzungen:   Keine, jeder kann mitmachen
Interesse an Körperhaltung und Bewegung

Ort: Raum für Haltung, Bewegung und Balance im Therapiezentrum Rahnsdorf

Kosten: 75,- € (inkl. Audioaufnahme / Miniworkout)

  • Beckenbodenkurs nach der CANTIENICA®-Methode - vom 27.04.2022 bis 06.07.2022, 18.30 - 19.30 Uhr, Keine Trainingseinheit am 8.06.2022           Anmeldung telefonisch und per E-Mail ab sofort!

Dieser Kurs ist von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert.
In 10 aufeinander aufbauenden Stunden werden die Grundlagen zur Aktivierung
und zum Training des Beckenbodens vermittelt.
Eine Teilnahmebescheinigung für die Krankenkasse zur Bezuschussung kann
ausgestellt werden, wenn an mindestens 8 Terminen teilgenommen wurde.


  • Ab Januar 2022 steht allen der Online-Kalender von Fitogram für die Anmeldung zu den freien Gruppenstunden zur Verfügung. (Anmeldung über den Button rechts) 
  • Preise ab 2022