CANTIENICA am Müggelsee

Raum für Haltung, Bewegung und Balance in Rahnsdorf

Anmeldung für die Workshops telefonisch und per E-Mail möglich.

·      Einführung in die CANTIENICA®-Methode   

Wann:     30. April 2021  

Wo:          Online über Zoom

Zeit:         18.00 – 19.30 Uhr  

Dauer:      90 min  

Kosten:     25,- €  

Inhalt:      

-         Einstieg in die CANTIENICA®-Methode in Theorie und Praxis  

-         Erlangen des Basiswissens für Neueinsteiger  

-         Vermittlung der „vivatomischen“ Grundlagen u.a. Zwerchfell und Beckenboden  

-         Kennenlernen der Trainingsprinzipien  

-         Praktische Übungen zur Ausrichtung des Skeletts, v.a. Becken, Brustkorb und

          Schädel  

-         Schulen der Körperwahrnehmung  

! Dieser Workshop ist für Neueinsteiger die Voraussetzung, um am Workshop „Besser sehen“ mit der CANTIENICA®-Methode teilnehmen zu können.     


  • CANTIENICA®-Faceforming

Wann:     8. Mai 2021

Wo:     Online über Zoom

Zeit:        10.30 – 12.30 Uhr  

Dauer:     120 min  

Kosten:    60,- €      

Inhalt:  

- den Schädel auf der Halswirbelsäule optimal positionieren  und in die aufgespannte Körperhaltung integrieren

- die Schädelknochen ausrichten und weiten

- Muskeln wecken am Hals, Kopf und Gesicht für das natürliche Facelifting

-Feinarbeit an der Stirn, der Augenpartie und dem Mund 


·      „Besser sehen“ mit der CANTIENICA®-Methode

Wann:     demnächst

Wo:     Online über Zoom

Zeit:        10.30 – 12.30 Uhr  

Dauer:     120 min  

Kosten:    60,- €    beinhalten Handout und Audiotrainingssequenz  

Inhalt:     

-         Kennenlernen der Schädelknochen und der feinen Anatomie des

          Auges  

-         Formen der Augenhöhlen  

-         Aktivieren und Trainieren der Augenmuskeln  

-         Spüren lernen des Augapfels und Sehnervs  

-         Bewusstes Entspannen und gleichzeitiges Beleben der Augen 


Weitere CANTIENICA®-Workshops: 

  • Beckenbodentraining nach der CANTIENICA® -Methode
  •  CANTIENICA®-Rückenprogramm
  • Füße, Beine und Becken
  • Arme, Schultern und Brustkorb