Die Cantienica®-Methode trainiert Kraft , Beweglichkeit und weckt Energie und Lebensfreude!  

Durch die Aufspannung der Wirbelsäule und den physiologischen Gebrauch der Tiefen-muskulatur werden die Gelenke entlastet und das Skelett aus- und aufgerichtet. Zentrale Bestandteile sind das Kennenlernen und der funktionelle Gebrauch der tiefen Rücken-und Beckenbodenmuskulatur.  

Das Cantienica®-Training beinhaltet eine Vielzahl von anatomisch begründeten Übun- gen. Die Muskeln werden mit kleinen drei- dimensionalen Bewegungen gekräftigt und gedehnt. Viele Übungen können problemlos im Alltag absolviert werden.  

Die Cantienica®-Methode bietet die Möglich- keit, die Gelenke und insbesondere die Wir- belsäule optimal auszurichten und die Kör- perhaltung im Alltag positiv zu verändern. Außerdem findet eine Schulung für das rückenschonende Verhalten statt.  

So wirkt das Cantienica®-Training sicher, effektiv und nachhaltig bei Rückenbe-schwerden aller Art, Fehlhaltungen, Becken- schiefstand, Hüftarthrose,  Blasenschwäche und Organsenkungen.  

 

Die Cantienica®-Methode wird stetig von Benita Cantieni weiterentwickelt. Weitere Informationen sind unter www.cantienica.com zu finden.